Демонизирането на определени храни и хранителни групи носи повече вреда, отколкото самите храни. Когато си забраниш дадена храна, започваш да мислиш за нея постоянно. Усещането за забрана прави храната още по-привлекателна, ефект на дефицита, всеки иска това, което не може.
Истината е, че торти, шоколад и други сладки не са отрова. Sola dosis facit venenum, както казах.
Затлъстяване, диабет тип 2 и Инсулиновата Резистентност са резултат от хроничен енергиен излишък, ниска физическа активност и генетична предразположеност, не от това, че човек е изял торта или шоколад.
Да кажеш, че тортата ще разболее човек е същото като да кажеш, че една бира води до цироза. Не, не е вярно. Много хранителни сектанти разчитат на страх за да продадат нещо, така че в момента, в който чуете, че това или онова е забранено, ако нямаш медицински причини за това, баламосват те със сигурност.
В заключение ще кажа, че психиката е по важна от физиологията, защото ако ни предаде тя, заминава и физиката, така че пазете я. Все пак съзнанието управлява тялото, не обратното, поне при хомосапиенс. Ако ви се дояде торта, сладолед, бонбон, вземете си, няма да надебелеете, нито да си докарате диабет. Всичко в баланса и с мярка, разбира се.
Повече полезни съвети за здравословно хранене и живот може да намерите на https://www.borisandonov.com
Публикуване на коментар
0Коментари