Интересните

Тъй като сънят е едно от най-важните неща за нашето здраве, то логично е и че нашата спалня трябва да направена така, че да ни предразположи към един здрав, непробуден сън. От съществено значение са мебелировката, разположението и цветовата гама на вашата спалня, така че да допринесат за повече уют, топлина и релаксиращ ефект. А още повече че в последните години е модерно да се гледа ТВ в спалнята легнали за приспиване, така че това помещение от просто помещение за сън се е превърнало в място за отдих и релакс. Според най-новите модни тенденции се е наложила следната формула за дизайн на спалнята: трябва да комбинирате в общ фон цветовете на стаята с тези на спалнята – по конкретно елементите по самата спалня – възглавници, завивки и допълнителни украси ако имате такива. Една от цветовите моди за модерна спалня е така наречената флорална спалня. Три от стените са боядисани в светлозелен пастелен цвят, а стената на която е разположена вашата спалня да е с орнаменти на цветя,колкото по-е...

Свикнали сме с мисълта, че което ни е вкусно то ще ни направи по-дебели. Но всъщност има храни, които са вкусни и същевременно с това допринасят за по-бързото изгаряне на мазнини и намаляването на теглото ни. Представяме ви 5 храни, които можете да съчетаете със всяка диета. Ежедневното им приемате ще намали апетитът ви а заедно с това и подкожните мазнини. Тези храни са здравословни и чрез тях ще си набавите някои полезни и нужни от организма витамини и елементи. На първо място това са ябълките: Хапвайте по ябълка-две на ден. Те са богати на пектин и фибри. Пектинът се свързва с водата в организма и пречи на мастните клетки да се увеличават. А фибрите ви държат сити повече време, така ще намалите общия прием на храна за деня. Последни изследвания дават и още едно предимство на ябълките – те съдържат антиоксиданти, които предотвратяват метаболитния синдром, който представлява пагубната комбинация от висок холестерол, високо кръвно налягане и преддиабетно състояние.  Идва ред и на О...

Покрай празниците сте имали тежки маси с повече хапване и пийване? Ами време е за лек детокс, ето една интересна рецепта за прочистване на органзима с мед и канела. Отдавна се знае че канелата и медът са лечебни, но те могат да ви помогнат и с излишните мазнини натрупани покрай обилните трапези. Само трябва да си направите напитка от тези съставки, която ще ускори метаболизмът. Рецепта: 2 супени лъжици мед 1 супена лъжица канела 250 мл вода Можете да променяте количествата, но спазвайте пропорцията. Първо сварете водата и залейте канелата с врялата вода. Оставете така докато се охлади до приятна за консумиране температура. Чак тогава, след като се е охладила течността се добавя меда.  Важно е да знаете, че мед се добавя само при охладена течност. Врялата вода унищожава хранителните и лечебни свойства на меда.  От получената смес изпийте половината преди лягане, оставете другата половина за сутринта. Тази лечебна смес се пие на празен стомах.

Много хора и медии твърдят че бирата е вредна и от нея се получава прословутото бирено шкембе, но това въобще не е така. Научни изследвания доказват че умерената консумация на бира е изключително полезна. Спокойно може да пиете по 1-2 бири на ден без да се притеснявате. Твърдението че от бирата се получава бирено коремче не е вярно, коремчето се получава от тежките и мазни мезета, които често консумираме заедно с бирата. Ако внимавате какво хапвате докато пийвате бира няма да имате проблем с натрупването на тлъстини в областта на корема.  А с какво е полезна самата бира? Ами една чаша дневно от златистата течност повишава нивата на добрият холестерол, като в същото време предпазва от бактерията, която причинява стомашна язва. Благодарение на хмела и маца бирата съдържа редица полезни вещества, минерали и витамини.  Бирата съдържа и естествени антиоксиданти, които намалят риска от инфаркт както и вероятността за образуването на тромби в кръвта. Тя е богата на витамини от група ...

Според изследване направено от учените в британския университет „Нортумбрия“ ароматът от розмариново масло спомага за по-добрата концентрация и по-лесното запаметяване. В изследването са участвали ученици, и тези класове в чиито класни стаи е имало аромат от масло от розмарин са показали по-добри резултати.  След публикуването на изследването е имало бум на продажбата на розмариново масло, основно купувано от родителите за да засилят резултатите на своите деца. Но розмаринът не е единствената храна, която спомага за развитието и подобряването на мисловната дейност. Ето още няколко храни, които ще подобрят работата на вашият мозък: Боровинки Изследване направено през 2015-та година показва по-добри резултати на изпитите при ученици, които всеки ден са пили по една чаша сок от диви боровинки. Учените обясняват това с веществото антоциан, което се съдържа в малките плодове. Сладолед Изследването е направено от японския учен Йошихико Кога, според който яденето на сладолед сутрин преди ...

С навлизането на пролетта времето се затопля и тогава е идеалният момент, когато да пречистим нашият организъм от натрупаните през зимата токсини, които са се натрупали през студените месеци поради по-тежките и мазни храни и по-малкото движение. А и сега е моментът когато започва да ни мъчи пролетната умора и е време да заредим нашето тяло с висока доза витамини и минерали, като си ги набавим от типичните за сезона зеленчуци посредством здравословни фрешове и напитки. Ето и нашата първа рецепта: Фреш от моркови За целта ви трябват 6 моркова , сокът от един изстискан лимон, няколко листа от мента, лъжичка куркума, щипка чили /лют червен пипер/ и малко настърган джинджифил. За да получите напитката трябва да пасирате продуктите и да добавите подправките. Консумирайте я веднага след приготвянето и, не повече от 15 минути след пасирането.  Този фреш от моркови ще тонизира цялостно вашият организъм, има благотворен ефект върху кръвоносната система и също има противовъзпалителен ефект....

Статията е базирана изцяло на научни изследвания, факти и мнения на експерти в областта Има много диети и начини за отслабване. Но всички знаем, че при повечето от тях се чувстваме гладни..и нещастни. Известно е, че човек не може да гладува постоянно. Затова е създадена и тази  уникална, проста и ефективна диета. Ако не разполагате с желязна воля, тогава глада ще Ви накара да се откажете от повечето диети много бързо, защото глада е основен компонент при тях. Тук обаче не е така! Планът в 3 стъпки, описан тук, ще: Намали апетита Ви значително Ви накара да отслабнете бързо и лесно, без глад Подобри метаболизма Ви и ще помогне да живеете по - добре и да запазите свалените килограми за постоянно Понижи лошия холестерол Повиши добрия холестерол Стъпка 1 - намаляване на захари и нишестени продукти Най-важната част от плана е да се намалят захарите и нишестените продукти (въглехидратите). Това са храни, които стимулират най - много секрецията на инсулин в организма. Ако все още не знаете...

Възпитанието на едно дете е сложно начинание и няма еднаква формула работеща за всяко едно дете. Всичко е строго индивидуално, като има някои общи принцип, с които да се съобразявате. Важно е в процеса на възпитанието да запазите нервите си, да сте спокойни и ведри. Децата правят грешки и това не трябва да ви дразни. Реално грешките, които се допускат при възпитанието на детето не са толкова от незнанието на родителите какво да правят, ами от това че не оценяват правилно дадена ситуация и от това, че на моменти си изпускат нервите.  Ето и кои са грешките при възпитанието на детето, които трябва да избягваме:  1. Поставяте им ултиматуми Лошо е да кажете на детето си „Повече няма да те обичам“, независимо какво е направило или какво искате да направи и не ви слуша. Децата са прекалени буквалисти и примат много насериозно тези ви думи. А ако прекалявате с този израз, то за децата думата обич почва да губи значение.  2. Безразлично ви е към децата Не им казвайте думи от типа:...

Много родители наблягат предимно върху задълженията на децата, и по-рядко върху техните права и свобода. Но наблягайки върху задълженията ние някак си не възпитаваме правилно нашите  деца. Това не е начинът да покажем нашата обич към тях. Но това не означава, че не трябва да следим изкъсо дали си вършат задълженията, просто не трябва прекалено много да наблягаме върху това. Важно е да прекараме повече време с децата си и то в положителна за тях светлина. Важното е да общувате с тях на близък до  тях език. Например се интересувайте от техните предпочитания, попитайте ги какво най-много им е харесало през изминалото лято/зима или друг период. Харесва ли им да ви помагат в кухнята или с други дейности в дома. Важното е да влезнете под кожата и в душата на тези малки палавници.  Избягвайте грешката да оставяте децата си и тяхното възпитание на заден план. Звучи лесно, но реално в този забързан и изпълнен със служебни ангажименти живот не е никак лесно. За целта ще ви помогнем...

Купуването на детски играчки е едно често занимание на родителите. А в многообразието от детски играчки трудността на избор и объркването на родители става все по-голямо. Докато при произведените в ЕС играчки са спазени изисквания за безопасност, то в произведените в Китай и други държави извън ЕС това никак не е сигурно.  Най-висока степен от опасност при играта с играчки има при бебетата и малките дечица. Купувайки играчки за тях трябва да бъдете по-внимателни. Избягвайте малките предмети, които могат да бъдат погълнати, също така острите предмети, които могат да наранят детето. Когато купувате разни пластелини, боички, моливи пастели или фуломастери то определено изберете такива изработени от нетоксични материали. Оглеждайте внимателно опаковките и описанията. Ако такова липсва подминете продукта, ще намерите друг подобен с описание. Никога не правете компромиси с тези неща, малките деца обичат си пъхат в устата различни неща, така че подбирайте внимателно какво им купувате. Ето...

Вашето дете пада ли си по джънк храната? Ето ви няколко съвета за това как то да се храни по-здравословно. Как здравословната храна помага на децата? В днешно време ТВ рекламата е изпълнена с всякакви нездравословни храни, а рекламата влияе особено силно на децата и те искат точно тези неща, които са видели по телевизията. Отделно от това днешните деца са много по-застояли от нашето поколение, движат се по-малко и това се отразява на тяхната фигура. Не че навремето нямаше дебели дечица, но сега положението е много по-страшно, наблюдава се масовост на затлъстяването при подрастващото поколение. И за това са виновни както намаленото движение, така и джънк храните с които се хранят децата. Храненето със здравословна храна не решава проблема изцяло, но определено има своите силно позитивни страни. Пряко ще подобрите здравето на своите деца, но ако ги научите да избягват лошите храни то ще им повлияете добре в дългосрочен план. Но за да постигнете това, ще ви е нужно търпение и упоритост....

Повечето родители се стремят да дадат най-доброто за своите деца, но в повечето случаи амбицията на родителите не се покрива от желанията на детето. Ако попитате родителите какво искат за техните деца, около 90% ще отговорят че те искат децата им да са мили, учтиви и грижовни. И това е нормално, учтивостта и грижата за околните е един от основните стълбове на обществото, и така са ни възпитавали от малки. Но тук идва и лицемерието на родителите, което децата усещат много добре.  Ако попитате децата, на какво държат техните родители, то 80% ще ви кажат, че родителите им държат повече на техните постигнати успехи, отколкото на това дали са грижовни и милосърдни. Децата усещат много добре какво е по-важното за техните родители, бързо се научават да правят разлика между това което им се говори, и какво всъщност правят и какво искат техните родители.  Но това не бива да ни учудва, в модерното общество принципа на конкуренцията е заложен в корпоративната среда, която повечето родите...

Що се отнася до децата, хората не мислят достатъчно за тяхното щастие напоследък. Те мислят основно за успеха, постоянно сравнявайки техните с други деца. Те мислят върху това поставените задачи да бъдат изпълнени на всяка цена, за състезанията трофеите и наградите. Освен това родителите основно се концентрират върху затрудненията, които отглеждането на деца им се вижда изтощителна работа. Общо взето масово родителите впрягат своите виждания върху живота и моделират децата си спрямо тях. А това определено не прави техните деца щастливи.  А реално родителите много малко мислят върху това, как да направят своите деца щастливи.  Навремето нашето детство беше изпълнено с безкрайни игри навън с приятелите от квартала, телевизия почти не се гледаше. Въображението ни беше безкрайно и си измисляхме всякакви игри и забави. Тогава се забавлявахме, изучавахме околният свят и се социализирахме. Но най-вече бяхме щастливи, дори с малкото което имахме.  В момента положението е коренно ...

Изборът на бебешка количка не е лесна задача, на пазара има безброй видове и варианти на бебешки количка, а цените са високи и изборът трябва да се направи внимателно, като се вземат в предвид редица фактори.  Ето 10 неща на които да обърнете внимание, когато купувате бебешка количка: 1. Размери Важно е да се съобразите с размера на количката, особено в сгънато състояние и дали ще може да я поберете спокойно в багажника на колата, дали влиза спокойно в асансьора или в помещението у вас, където ще стои. 2. Тегло Един фактор, на който трудно бихте обърнали внимание в началото, но тежестта на количката е нещо много важно. Най-вече ако се налага често да я вдигате или бутате по стръмен наклон, тогава ще ви се иска да сте си купили от най-леките бебешки колички. 3. Маневреност Тествайте в магазина как се управлява количката, лесно ли прави завои, лесно ли се повдига предната част, гумите големи ли са и дали са помпат. Също вижте дали има амортисьори, с тях ще е много по удобно за вашето...